高考減壓需要家長調整心態

　　“心情比較煩躁，尤其是考前這幾天，一看到周圍設有‘倒計時’牌和往屆學生備考經驗談等，就越感到自己復習得不夠充分。”采訪中，很多考生發出了這樣的感慨。去年參加高考的北京師范大學河南籍學生劉玥感同身受。她認為最好的減壓辦法就是把“倒計時”牌看成是“放松解放”的提醒。“考前這幾天切忌復習貪多，要抓住核心知識點，其余的小知識點可以分門別類列出幾個關鍵詞，這樣復習起來就會事半功倍了。”劉玥說。

　　高考不僅考學生，也在考家長。“每年高招、中招前這段時間，都有很多家長因為陪伴孩子考試精神緊張，從而出現了‘舊病復發’前來就診。為了迎接考試，很多家庭從父母工作調整、孩子飲食安排等方面絞盡腦汁，有的家庭甚至是‘男女老少齊陪考’，這對考生是一種無形的壓力。”省人民醫院神經內科主治醫師蔣珊對記者說。

　　針對這一問題，專家指出，備考期間，作為家長應該擺正心態，先讓自己放松，讓生活平常化，使家庭氣氛保持穩定、和諧的狀態，才有利于孩子的備考。

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