備戰中高考莫過度焦慮

　　隨著中高考越來越近，莘莘學子進入緊張備戰狀態。據海南省口腔醫學會會長、省優專家、海南口腔醫院專家廖天安教授介紹，每年這個時期，口腔科顳下頜關節功能紊亂疾病的患者都會比平時明顯增多。他提醒，備考的學子應注意勞逸結合，適度減壓;莫過度焦慮、過度緊張，以防誘發顳下頜關節功能紊亂疾病。

　　廖天安教授說，顳下頜關節是下頜骨與顱部相連的可活動關節，位于頜面部兩側，主要功能是控制下頜的運動。顳下頜關節功能紊亂疾病是口腔常見疾病之一，青少年患病率較高。主要表現為關節區及頜周肌肉疼痛、彈響、張口受限，甚至會出現頭痛、眼睛疲勞等不適。青少年顳下頜關節功能紊亂疾病的發生，除了基礎因素，多與緊張、焦慮情緒、過度疲勞、不良咀嚼習慣、咀嚼過硬食物等有一定關系。

　　面對重要考試，考生壓力往往增大，有的經常熬夜復習，甚至過度緊張、焦慮，這時，顳下頜關節功能紊亂疾病的發生幾率也會增大。

　　如何減少顳下頜關節功能紊亂疾病的發生?廖天安教授提醒，應適度運動，增強抵抗力，規律生活，保持良好的精神狀態，避免過度疲勞、過度焦慮;避免吃過硬食物;避免不正常使用牙齒，比如咬啤酒瓶蓋、咬筆頭等。此外，如患上顳下頜關節功能紊亂疾病，應盡快到正規醫院接受規范化治療。